おはようございます。多田陽子です。
仕事と自分の体力の低下との付き合い方を考えてみたいと思います。
税理士業界は、確定申告から3月決算のクライアントの申告まで忙しいことが多いです。
正直この時期が怖いです。笑
そこで、
①体力の向上
今まで仕事に集中するため、自分の生活に「遊び」の部分が欠落していました。
このままではつまらないなと思い立ち、何か趣味をと始めたフラダンスが意外に足腰を使うので（常に中腰をキープして踊るため）、体力作りに役立っています。
そしてたまに舞台で披露することがストレス発散になります。（厚化粧はまだ慣れないですけど・・）
さらに言うと、筋力を付けると体の奥からエネルギーが沸いてくる気がします。踏ん張りも効きます。
仕事のやる気も出ます！
楽しいことは無理してもやるのが大事だと思います！
②体力の維持
毎年の繁忙期には当然体調管理に気を付けて、お酒を飲みすぎなどの無理をしないようにしています。お酒は楽しいですが、体への負担が大きいのでこちらは無理しません。
疲れると口内炎ができるので、「まいたけ」や「牡蠣」、「ヨーグルト」など免疫力を高める？食材を使った食事を作ったり食べたりするようにしています。（早めの対応が大事！）
そしてたくさん寝ます！
③体力の低下と代替案
どうしても今日はもう何もできない・・・という日があります。
特に考える作業が続いた後は腑抜けになります。
そんな日は何もしない。
もしくは申し訳ない程度にブログを書いたり、頭を使わない単純作業をする。
この①②③を、①→②②②→③とか、①→②②→①→②②②→③とか、できるだけ③が来ないように回しています。
男性もそうかもしれませんが、女性が元気で長く働くには、結局のところ体力作りが一番大事だと感じます。特に足腰鍛えるのがベストです！
尊敬する女性税理士の方々はホント元気いっぱい。
でも楽しくないと続かないので楽しみながらできる体力づくりを見つけてください～。
ということで、今日は③の日なのでした。